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如何有效避免慢性直肠炎的反复发作

发布时间:2020-02-22 15:38   文章来源:肠道健康网
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      慢性直肠炎是发生于直肠的慢性炎症性疾病,即通常大多数患者发病都比较缓慢,只有少数患者发病为急性。且大部分患者常常都会经历多次复发的过程,如果病情控制的不好,往往就会很容易使症状逐渐加重,比如发病初期可能只是出现腹痛、便血等,随着病情的不断发展还可能有贫血、中毒性巨结肠甚至是直肠癌等严重并发症。那么,怎样有效避免慢性直肠炎的反复发作呢?
如何有效避免慢性直肠炎的反复发作,肠道健康网
      一、健康及合理的饮食
      1、减少高脂、多纤维食物的摄入
      高脂肪食物通常比较容易引起胆汁分泌的增多,从而促使肠道细菌的生长,进而可能引起慢性直肠炎症的加重。此外,脂肪摄入的过多也是不易消化的,并且其滑肠作用还会很容易导致腹泻症状的加重。所以一定少吃含有高脂肪的食物。多纤维食物一般有水果、谷物、豆类、坚果以及根茎类蔬菜等。特别是坚果和种子富含不溶性的粗纤维,十分不易消化,对患者的肠道是极为不利的,通常极易引起腹胀、胀气和腹痛等症状的出现,所以也要加以限制。
      2、减少含有硫或亚硫酸盐物质的摄入
      例如啤酒、葡萄酒、面包、葡萄干、腌腊肉等。此外,红肉中含有的蛋白质也可分解成含硫的氨基酸,在肠道细菌的作用下可进一步分解为硫化物,从而对肠道可产生直接毒性。因此对于慢性直肠炎患者也要尽量避免进食过多的牛羊肉、加工肉、腌制肉等,但猪肉一般可适量食用。
      3、减少辛辣食物的摄入
      例如辣椒、芥末、酒、生姜、生葱等。这类食物通常也可引发或者加重腹痛、腹泻等症状。
      4、减少海鲜类食品的摄入
      例如常见的有带鱼、鲳鱼、黄鱼、蚌肉、虾、螃蟹等海鲜类食品,通常这类食品大多咸寒而腥,同时海产品中的蛋白质与我们日常吃的食物中的蛋白质也有很大不同,海鲜中含有的某些异体蛋白质尤其是对体质过敏者,往往会很容易就会诱发过敏反应,从而就有可能加重炎症反应。
      二、健康及规律的生活习惯
      1、一般炎症活动期的慢性直肠炎患者需保证充足的休息和睡眠时间,以减少精神和体力负担。待病情有了好转可再逐渐地增加活动量,但同时也要避免重体力的活动。
      2、坚持良好的运动习惯往往也能够帮助我们有效的减少疾病的发生,特别是在我们选择有氧锻炼时,例如慢跑、跳舞等则可以加快身体的血液循环,从而增强机体的免疫功能,提高自身的抗病能力。
      3、养成干净的个人卫生习惯,例如经常对身体的局部或者全身进行清洁处理,以避免或减少更多有害病菌的侵蚀或感染。此外,还要注意保持清洁的环境卫生,常见的家户卫生有装护窗以减少苍蝇、蟑螂等还有生活环境清洁,从而有效减少与病菌的直接接触。
      三、乐观豁达的心态
      其实肠道也是一个情绪表达器官,如果经常出现情绪异常时,往往就会很容易引起内分泌系统发生紊乱,进而导致肠道的功能受到影响,并可能引起腹痛、腹泻、腹胀、便秘及消化不良等肠道症状。因此,平常生活中一定要学会自我心态的调整,不要总是给自己太大的压力或过度紧张、恐惧、着急等不良情绪。所以通过保持乐观豁达的心态,也是一种有效缓解或控制慢性直肠炎症的好手段。


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1.您的年龄是?

  • A.18岁—30岁
  • B.30岁—45岁
  • C.45岁—60岁
  • D.60岁以上
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2.平均一天几次大便?

  • A.两三天一次
  • B.一天1—2次
  • C.一天2—5次
  • D.5次以上
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上一题剩2题

3.大便呈现什么形状?

  • A.正常香蕉状
  • B.粘稠样
  • C.水样便
  • D.带血便
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上一题剩1题

4.腹痛、腹泻有多久了?

  • A.1一6个月
  • B.6—12个月
  • C.1—2年
  • D:2年以上
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5.是否使用抗生素药物进行过治疗?

  • A.是
  • B.否
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