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冬季发生直肠炎的原因一般有哪些呢

发布时间:2019-11-30 17:45   文章来源:肠道健康网
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      由于冬季气温的多变,对于许多人来说,稍不注意可能就会使一些疾病趁虚而入,特别是当下天气寒冷,肠道则变得更加脆弱,必然也就容易导致一些肠道疾病的发生,比如直肠炎症就是其中的常见疾病之一。
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      冬季发生直肠炎的原因一般有哪些呢?
      1、盲目进补,喜食辛辣油腻
      天气寒冷,人们的胃口往往都会大增,于是就出现了经常食补加餐。而“补品”多是油腻性的食物,很容易就加重了肠道的负担,并导致消化不良,胀气等等。另外,冬季许多人还喜欢吃麻辣、海鲜等刺激性食物,如果餐桌上冷热食物混杂,再加上频频喝各种碳酸饮料,很容易也会引起腹痛、腹泻、腹胀等胃肠不适症状。
      2、过量的饮酒
      过量的饮酒则会造成脾胃的损失,中医学认为酒为湿热之物,而脾喜燥恶湿,湿热易困着脾,影响脾的运化,除了出现上述的不适外,患者常常还可能有口干、便后肛门灼热、甚至出现便血等症状反应,其中对于有消化道溃疡的患者,酒更是绝对禁忌。
      3、运动太少、长时间不动
      冬季天气比较寒冷,人们的户外运动常常就会减少,而与之代替的则大多却是窝在家中娱乐。其实久坐不动也会损伤肠胃,影响消化功能,造成食欲不振、胃肠功能紊乱等。并且运动太少,胃肠蠕动也会减慢,稍微多吃点也容易引起消化不良。
      4、不注意保暖
      胃肠部位十分娇嫩,尤其是对温度的感知十分的敏感,通常气温变化太大,肠胃保暖不到位的话,一旦“受凉”就会很有可能导致头晕、堵、胀、嗳气、消化不良等症状的发生。
      直肠炎的预防有哪些措施?
      1、定期使肠道休息
      比如可以选择一个固定的休息日,每隔一周以蔬菜水果为主吃七八成饱,让肠道得到休息,则一般有利于清空肠道内的食物残渣(如果是血糖不稳定,不建议使用此法)。另外,还可以每天固定一瓶低于200ml的酸奶,来给肠道补充益生菌。
      2、定时吃饭
      无论多忙,也要抽出时间保证三餐固定有规律。另外,饭后不要立刻开始工作,要适当活动,例如散步。
      3、睡前不能吃太多东西
      如果晚上实在感觉很饿,可以以水果或喝杯温牛奶代替。其目的就是不会给肠道制造额外负担。
      4、不偏食
      早、中、晚三餐时可以换换口味,鱼、肉、蛋、蔬菜、水果齐全,使肠道吸收营养均衡。
      5、不熬夜
      养成早睡早起的好习惯,条件允许的话应在晚上10点半之前准时休息。另外,睡前不要喝太多的水、看太久电子产品以及在较暗的灯光下看书等等。
      6、坚持运动
      每天抽出1个小时左右的时间进行身体的锻炼,比如游泳、慢跑、打球等,老年人可以跳广场舞、打太极拳等等。但如果是比较天气寒冷的情况下,最好在中午阳光充足时再活动。 
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1.您的年龄是?

  • A.18岁—30岁
  • B.30岁—45岁
  • C.45岁—60岁
  • D.60岁以上
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2.平均一天几次大便?

  • A.两三天一次
  • B.一天1—2次
  • C.一天2—5次
  • D.5次以上
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上一题剩2题

3.大便呈现什么形状?

  • A.正常香蕉状
  • B.粘稠样
  • C.水样便
  • D.带血便
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上一题剩1题

4.腹痛、腹泻有多久了?

  • A.1一6个月
  • B.6—12个月
  • C.1—2年
  • D:2年以上
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5.是否使用抗生素药物进行过治疗?

  • A.是
  • B.否
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