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生活中预防直肠炎的措施有哪些

发布时间:2019-06-15 17:19   文章来源:肠道健康网
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       近年来,人们的生活条件有了很大的提高,然而与此同时患有肠道疾病的患者却变得也越来越多了,尤其是直肠炎的患者。直肠炎是发生于直肠的炎症,从病变的程度上,一般轻度的直肠炎患者仅为肠粘膜的发炎,但重度直肠炎患者则炎症可累及粘膜下层、肌层,甚至直肠周围组织。直肠炎常见的症状表现有腹痛、腹泻、便秘、腹泻与便秘交替发生、肛门下坠或疼痛、里急后重以及便血等等。由以上的症状来看,一旦发生了直肠炎症对于患者日常的生活影响还是比较大的。那么,有没有预防直肠炎的方法呢?下面,小编就来给大家分享一下。
生活中预防直肠炎的措施有哪些,肠道健康网
      生活中预防直肠炎的方法有哪些?
     一、注意补充营养
     生活中尤其是在发生腹泻时,一定要注意营养,如补充一定的蛋白质食物,水分,维生素和无机盐等,以补偿因腹泻而导致的体内营养的过度消耗或丢失。
      二、适当限制粗纤维食物
      通常含有较多粗纤维的食物或者加工粗糙的食品往往会很容易刺激肠道,并且严重影响体内营养物质的吸收,特别是如果原本就有营养不良的人经常食用这些食物的话,那么很可能就会触发此病。因此,应适当限制粗纤维食物的摄入,如韭菜、芹菜、生蔬菜、白薯、萝卜、粗杂粮、干豆类等,以减轻肠道的负担和避免引起肠壁及肠粘膜的发炎等继而导致直肠炎的发生。
      三、适当限制多脂肪的食物
      主要因为多脂肪食物容易使体内的胆汁分泌增多,促进肠道细菌快速生长,而胆醇、胆盐在厌氧菌作用下,可形成不饱和胆固醇,如脱氧胆酸和石胆酸大量增加,正是这二种致炎物数量的增加,则极大地促进了直肠炎的发病。
      四、适当限制刺激性过强的食物
      刺激性过强的食物生活中比较常见的有辣椒、芥末、酒、大蒜、生姜、生葱等,若过量或者长期食用这类食物往往就会对人的胃肠道造成很多不良影响。另外,过冷或过热的食物,如冷饮、火锅等经常食用也可能引发直肠炎症。
      五、杜绝不正常的性行为
      比如肛交等以防止直肠炎通过性交来有效传播。
      六、坚持体育锻炼
      坚持各种减压的锻炼,比如瑜珈、太极和冥想放松等以增强身体抵抗力和免疫力。
      七、心态调整
      有的人由于自身性格特征,当生活中遇到重大事件时心理承受能力和适应性就会很差,其实肠道也是一个情绪表达器官,如果经常出现情绪异常时,往往就会很容易引起内分泌系统发生紊乱,进而导致肠道的功能受到影响,并可能引起腹痛、腹泻、腹胀、便秘及消化不良等肠道症状,所以,不好的心态在直肠炎的发病过程中也可能起到一定的促进作用。因此平时一定要学会自我心态的调整,不要总是给自己太大的压力或过度紧张、恐惧、着急等不良情绪。而通过保持乐观豁达的心态,其实这也是一种有效预防直肠炎症的很好手段。


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1.您的年龄是?

  • A.18岁—30岁
  • B.30岁—45岁
  • C.45岁—60岁
  • D.60岁以上
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2.平均一天几次大便?

  • A.两三天一次
  • B.一天1—2次
  • C.一天2—5次
  • D.5次以上
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上一题剩2题

3.大便呈现什么形状?

  • A.正常香蕉状
  • B.粘稠样
  • C.水样便
  • D.带血便
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上一题剩1题

4.腹痛、腹泻有多久了?

  • A.1一6个月
  • B.6—12个月
  • C.1—2年
  • D:2年以上
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上一题

5.是否使用抗生素药物进行过治疗?

  • A.是
  • B.否
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