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预防结肠炎的方法常见有哪些呢

发布时间:2019-06-04 17:37   文章来源:肠道健康网
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      随着社会竞争压力的不断增加,导致现在的很多人因为忙于工作、生活常常就会忽略了对自己身体的重视。与此同时,对于这部分人来说,往往很容易就伴随着许多不良习惯的产生,比如经常饮酒、暴饮暴食或饥饱不定等。也正是因为这些不良习惯的形成其实就成了各种疾病发生的重要基础。像结肠炎就是其中的常见疾病之一。一旦这样的疾病发生往往会使患者产生经常性的腹痛,腹泻,便秘等症状表现,而这些症状不仅导致患者的日常工作时间不长,而且还会使患者几乎每天承受着太多身体上或精神上的痛苦折磨。因此,对于结肠炎疾病我们很有必要做好预防工作。那么,预防结肠炎的方法主要有哪些呢?一起来看一下到底是什么吧!
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      预防结肠炎的方法有哪些?
      一、饮食有规律
      每天进食应定时定量,不暴饮暴食,也不饥饱无度,进食要细嚼慢咽,以便于消化,另外如果条件允许可以采取少量多餐,一般是每天5-7餐为宜。
      二、限制机械性或化学性刺激过强的食物
机械性刺激容易增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋以及干果类等等,化学性刺激则会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
      三、限制大量海鲜食品的摄入
      中医上一般将海鲜列为“发物”,这是因为海产品中的蛋白质和我们经常吃的食物中的蛋白质有很大不同,海鲜中含有的某些异体蛋白质是很容易引起过敏反应的,而这种过敏反应的出现,就很有可能引发溃疡性结肠炎,所以对海鲜产品容易产生过敏的人,一定要慎重大量食用海鲜。
      四、限制太过油腻的食物
      因为如果食入多油或是含脂肪太高的食物是不太容易消化的,对患者的肠道非常不利,并且这些食物还具有滑肠作用常常还会引起腹泻的症状。
      五、限制容易产气的食物和甜食
      因为这些食物进入肠道后经细菌发酵就会很容易产生大量的气体,而肠道内气体如果过于充盈,就会很可能诱发溃疡性结肠炎症的发生。
      六、注意环境的卫生
      常见的家户卫生有装护窗以减少苍蝇、蟑螂等还有生活环境清洁,另外也要养成饭前便后洗手的好习惯等,以减少与病菌的直接接触。
      七、注意充分的休息
      要减少熬夜,想要提高睡眠的质量,建议大家睡眠的时间一般最好设定在晚上9-10点之间,由于这个时候我们的反应最为迟缓,所以十分有利于进入到睡眠状态之中。
      八、保持良好的运动习惯
      保持良好的运动习惯往往也能够帮助我们有效的减少疾病的发生,尤其是在我们选择有氧运动时,可以使我们身体的免疫能力得到有效的提升。


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剩4题

1.您的年龄是?

  • A.18岁—30岁
  • B.30岁—45岁
  • C.45岁—60岁
  • D.60岁以上
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上一题剩3题

2.平均一天几次大便?

  • A.两三天一次
  • B.一天1—2次
  • C.一天2—5次
  • D.5次以上
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上一题剩2题

3.大便呈现什么形状?

  • A.正常香蕉状
  • B.粘稠样
  • C.水样便
  • D.带血便
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上一题剩1题

4.腹痛、腹泻有多久了?

  • A.1一6个月
  • B.6—12个月
  • C.1—2年
  • D:2年以上
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上一题

5.是否使用抗生素药物进行过治疗?

  • A.是
  • B.否
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