当前位置:主页 > 肠道健康 > 怎样做可以轻松预防直肠炎

怎样做可以轻松预防直肠炎

发布时间:2019-06-03 17:45   文章来源:肠道健康网
分享到:
      近年来,人们的生活质量水平提高了,但与此同时我们也发现得上肠道疾病的患者也越来越多,尤其是直肠炎的患者。直肠炎是发生在直肠的炎症,从病变的范围上,一般轻度的直肠炎患者仅是在粘膜发炎,而重度直肠炎患者则炎症可累及粘膜下层、肌层,甚至直肠周围组织。直肠炎的症状表现比较多见的有腹痛、腹泻、腹胀、便秘、腹泻与便秘交替、肛门下坠或疼痛、里急后重以及便血等。从以上症状来看,一旦患上了直肠炎对于我们日常的生活是有很大影响的。那么,怎么做可以轻松地预防直肠炎呢?接下来,我们就来了解一下。
怎样做可以轻松预防直肠炎,肠道健康网
      直肠炎的预防
     一、注意营养
      生活中当发生腹泻的情况时,一定要注意营养,如补充一定的蛋白质食物,水分,维生素和无机盐等,以补偿因腹泻而导致的体内营养的过度消耗或流失。
      二、适当限制粗纤维食物
      含有较多粗纤维的食物或者加工粗糙的食品往往会很容易刺激肠道,并且严重影响体内营养物质的吸收,所以如果是原本就营养不良的人经常食用这些食物的话,那么很可能就会触发此病。因此,应适当限制粗纤维食物的摄入,如韭菜、芹菜、生蔬菜、白薯、萝卜、粗杂粮、干豆类等,以减轻肠道的负担和避免引起肠壁及肠粘膜的发炎等继而导致直肠炎的发生。
      三、限制多脂肪的食物
      由于多脂肪食物容易使体内的胆汁分泌增多,促进肠道细菌快速生长,而胆醇、胆盐在厌氧菌作用下,形成不饱和胆固醇,如脱氧胆酸和石胆酸大量增加,正是这二种致炎物数量的增加,则极大地促进了直肠炎的发病。
      四、忌刺激性过强的食物
      刺激性过强的食物一般常见有辣椒、芥末、酒、大蒜、生姜、生葱等,若过量或者长期食用往往就会对人的胃肠道造成很多不良影响。不仅如此,过冷或过热的食物,如冷饮、火锅等经常食用也可诱发直肠炎症。
      五、减少不正常的性行为
      避免肛交以防止直肠炎通过性交来有效传播。
      六、坚持体育锻炼
      坚持各种减压的锻炼,比如瑜珈、太极和冥想放松等以增强身体抵抗力和免疫力。


分享到:
肠道健康网
剩4题

1.您的年龄是?

  • A.18岁—30岁
  • B.30岁—45岁
  • C.45岁—60岁
  • D.60岁以上
肠道健康网
上一题剩3题

2.平均一天几次大便?

  • A.两三天一次
  • B.一天1—2次
  • C.一天2—5次
  • D.5次以上
肠道健康网
上一题剩2题

3.大便呈现什么形状?

  • A.正常香蕉状
  • B.粘稠样
  • C.水样便
  • D.带血便
肠道健康网
上一题剩1题

4.腹痛、腹泻有多久了?

  • A.1一6个月
  • B.6—12个月
  • C.1—2年
  • D:2年以上
肠道健康网
上一题

5.是否使用抗生素药物进行过治疗?

  • A.是
  • B.否
请留下您的微信号:

提交

Copyrights © 2018 肠道健康网 www.cdjkw120.com, All rights reserved. 豫ICP备18045102号